Ի՞նչ կա այստեղ
10 հարցեր

Անցի՛ր թեստը և պարզի՛ր քո գիտելիքները առողջ սովորությունների, ճիշտ կենսակերպի և օգտակար սննդի վերաբերյալ:

1/10
Սկսենք հեշտից: Օրվա ամենաօգտակար սկիզբը...
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Հավանաբար, սիրում ես սուրճ: Ի՞նչ ես կարծում, քանի՞ բաժակ կարելի է ըմպել՝ առանց առողջությանդ վնասելու:
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Բոլորին հայտնի է, որ միրգը շատ օգտակար է: Կա՞ դրանց օգտագործման որևէ սահմանափակում:
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
«Սուպերֆուդ» նորաձև բառը նշանակում է բարձր կենտրոնացվածությամբ օգտակար նյութերով սննդամթերք: Սրանցից ո՞րը չի վերաբերում դրանց:
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Սուպերֆուդ կա ոչ միայն էկզոտիկ մթերքի մեջ, այլև նրանց, որոնք փոքրուց մեզ ծանոթ են: Կռահիր, դրանցից ո՞րը կարող է մրցակցություն կազմել նորաձև սպիրուլինա ջրիմուռին կամ գոջի հատապտղին:
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս չօգտագործել բջջային հեռախոսներ, համակարգիչներ և այլ գաջեթներ քնից առնվազն մի քանի ժամ առաջ: Ի՞նչ ես կարծում, ինչո՞ւ:
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Ի՞նչ ես կարծում, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության որ տեսակն է օգտակար կանանց համար:
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
ԳՄՕ արտադրանքը վնասակա՞ր է առողջությանը:
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Կարելի՞ է օգտագործել ֆտորով ատամի մածուկ:
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը
Եվ վերջին հարցը: Որքա՞ն ջուր է պետք խմել:
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Ընտրեք պատասխանի տարբերակը